當你取得自己的人類圖之後，通常會想了解自己是什麼類型、怎麼運用人生策略跟內在權威、有哪些通道跟天賦才華….等等，而這些資訊，都在你表面看到的這張圖裡，但許多人不知道的是，除了表層的圖之外，每個人的圖底下其實都蘊藏了更多細節，比如”人類圖飲食”，你就會發現適合怎麼吃就是其中之一。
什麼是人類圖飲食？
在繼續介紹人類圖飲食之前，想先邀請你停下來想一下，你平常都是怎麼吃東西的？有沒有習慣吃什麼？正在嘗試哪些飲食方式嗎？還有，會不會有情緒性飲食與壓力性進食的狀況？
民以食為天，「吃」是生活中的大事，但其實多數人都吃錯方式卻不自知。社會上有許多不同的飲食法，你可能也嘗試過其中幾種，但想邀請你想想看，以人類圖的觀點，每個人都是獨一無二的個體，都有很特定的特質設定，那如果是這樣，又怎麼會有一套適合每個人的飲食方式呢？難道吃，我們不該去找出專屬自己、也最適合自己吃的方式嗎？
這個疑問，人類圖給了精準且明確的解答，在你表層看不見的資訊裡頭，隱藏著你先天的飲食設定，包括：你所要遵照的飲食原則，以及你最強大的感官系統。
當你用正確的方式吃，才是以身體最先天的設定去對待他，他也才能保持健康、維持能量頻率的穩定。如果以車子來比喻，假如你的身體是屬於電動車的機型，那你就該為它充電，而不是幫它加汽油；假如你是腳踏車，你就該幫絞鏈潤滑保養，而不是幫它插電。
六種飲食先決條件與十二種飲食設定
人類圖區分出六種不同的飲食先決條件，這六種飲食先決條件，又細分出十二種原則各異的飲食設定，每一種都有十分獨特的飲食方式。
六種不同的飲食先決條件分別是這些，這是每個人在吃東西時，需要依循的條件準則：
1. 食慾：這種類型適合吃原型飲食，並把食物分開吃，又可區分出不可以回頭吃前面剩下的、及可以輪流吃不同食材。
2. 味道：這種類型適合重複飲食，並可區分出可以開放嘗試與封閉不願嘗試。
3. 溫度：食物的溫度是這類型的首要考量，可以區分出要吃高於體溫的食物，或低於體溫的食物。
4. 與環境的碰觸：這類型需要考量的是吃東西時跟外界環境的關係，可以分為需要平靜吃，以及吃東西時要保有刺激。
5. 音頻：聲音是這類型吃東西時的重要因素，可以區分出要在有聲音的情境吃東西，或需要保持安靜無聲。
6.光線：這類型跟著太陽作息，可以區分出在太陽升起期間吃東西，或在太陽落下之後吃東西。
人類圖飲食的好處
每個人在自己獨特的設計裡面，都有一套最適合自己的飲食原則，當採取適合自己的飲食原則吃東西，就是正確對待身體，你會收到的幫助有這些：
- 提升身體健康
- 改善消化功能
- 強大大腦的認知潛能
- 延長壽命
- 穩定身體頻率，更容易感知內在權威的訊息
我在2023年也募集了數十位參與者，加入人類圖飲食研究，經過三個月的實測之後，他們在大腦疲勞的各項狀態也都有所改善。
人類圖飲食不只是一個資訊概念，而是可以應用到生活中的具體策略，這也是正確對待自己、照顧自己的方式之一。
如何開始你的人類圖飲食之旅
如果你想完整了解自己的人類圖飲食設定，可以預約你的人類圖個人解讀，我會在解讀中完整說明你的飲食策略是什麼。
你也可以加入每季開班的人類圖飲食課，課程中不只會帶你了解自己的飲食類型，也會有簡單的飲食實作，讓你在人類圖專業分析師的引導下，進行一段輕便的人類圖飲食實驗。
你準備好探索適合自己的飲食方式了嗎？當你開始尊重身體的需求，生活將會有所不同。
